ברוכים הבאים לאתר החדש של הסרגל​
הסרגל - מיישרים קו עם הרצף
הקודם
הבא

בתור הורה לילד עם אוטיזם, יש לי המון מחשבות על העתיד, מה עושים?

בתור הורה לילד עם אוטיזם, יש לי המון מחשבות על העתיד, מה עושים?

שיתוף ב email
שיתוף במייל
שיתוף ב whatsapp
שיתוף בווטסאפ
שיתוף ב print
הדפסה

ליהנות מהרגע מבלי לחשוש מהעתיד | מיכל פקטור

לפני קצת יותר משנה נפגשתי בעיתון הסרגל והחלטתי להצטרף למסע המדהים הזה ולתרום מהניסיון והכלים שברשותי לאימהות נוספות לילדים על הרצף.

ב"ה אני זוכה לסיים סבב שלם במעגל השנה ובע"ה מהחודש הבא מתחילה שנה שניה.

האמת שחששתי מאד לקחת על עצמי מחויבות כזו ובכל זאת קפצתי למים.

אני שמחה שלא הקשבתי לקולות הפנימיים המחלישים שלחשו לי כל הזמן: "בשביל מה לך?", "יהיה לך קשה להתמיד", " מאיפה יהיה לך זמן בשביל זה?",

"מאיפה יהיו לך רעיונות לכתיבה כל חודש?" חששתי גם מתגובות של הקוראות ועוד מחשבות מעכבות ומהססות.

קבלתי החלטה לזנוח את המחשבות המגבילות ופשוט לקום ולעשות, לחיות את ההווה, את הרגע. וכך כל חודש מחדש.

אם הייתי מביטה קדימה אל העתיד אולי באמת לא הייתי מתחילה עם הכתיבה,

אבל מדי חודש אני מסתכלת על החודש הנוכחי בלבד וב"ה נאספו החודשים הבודדים והתחברו לשנה שלימה.

כעת לאחר שנה אני מודה להשם על האומץ, על הרעיונות לתוכן לטורים שלא נגמרים ועל התגובות החמות ומתרגשת לקראת המשך המסע.

ולמה אני משתפת אתכם בזה?

כדי לדבר אתכם על  "מחשבות על העתיד".

מחשבות על העתיד בכללי הן דבר חיובי.

חשוב ביותר להיות אחראיים ולדאוג מבחינה טכנית לעתיד, לחסוך כסף לחתונות, להפריש כסף לביטוח חיים ולפנסיה, לשמור על הבריאות ועוד.

אלו הן מחשבות שנובעות מרצון לדאוג לרווחה בעתיד. גם מחשבות וחלומות על יעדים ומטרות יכולות להיות מאד מחזקות ומקדמות.

בתחומים הנ"ל המחשבות מובילות לעשיה בפועל.

לעומתן, ישנן מחשבות על העתיד שלא מובילות למקומות הנכונים ובתחומים אלו עלינו ללמוד להרפות.

מעגלי השפעה ושליטה

ישנן שלושה מעגלים של שליטה והשפעה

  1. מה שבשליטה שלי וגם בהשפעה שלי
  2. מה שבהשפעה שלי אבל לא בשליטה שלי
  3. מה שלא בשליטה שלי וגם לא בהשפעה שלי

הדאגה- תחושת אשליה של שליטה במצב ומעורבות

כשלאדם אין השפעה או שליטה על מצב מסוים הוא נוטה לפתח דאגה שתפקידה לתת אשליה של עשיה ומעורבות.

זה מתבטא במחשבות שרצות בראש ולפעמים אפילו מפריעות לתפקוד היומיומי.

כאשר עסוקים בדאגות שאין לנו עליהם בכלל שליטה. יש מן תחושה שע"י החזקת הדאגות בראש והתעסקות רבה איתן, יהיה לנו עליהן שליטה.

המבט על ילדנו בגישת "באשר הוא שם"

מה שקורה בפועל זה שהמחשבות שולטת עלינו ומנהלות אותנו.

במקרה שלנו, במקום להתעסק בכאן ועכשיו, איך נקדם את הילד? ליהנות ממה שטוב בהווה, להודות על כל התקדמות שמתרחשת עכשיו עם הילד וכו..

מבזבזים אנרגיות על אויר. אני מתכוונת לדאגה שמקננת בראש סביב הילד המיוחד.

מה יהיה אתו אם יקרה לנו משהו? מה יהיה עם השידוכים של הילדים? איפה הוא ילמד בעוד 5 שנים? ועוד ועוד..

הבעיה במחשבות האלה היא שהן על מצבים שלא בשליטתנו, אלה הן מחשבות על דבר שעוד לא קיים, הן קיימות רק במחשבה.

המחשבות והחששות על העתיד מונעות מאתנו בהרבה מקרים ליהנות מההווה ולהפיק ממנו את המיטב.

עלינו להתעסק עם הילד במבט של "באשר הוא שם". לחיות את ההווה וליהנות מההווה. מה יהיה בעתיד לא ידוע הרי לאף אחד.

אני זוכרת שבתחילת הדרך היו לנו שאלות רבות באשר להתקדמותו של בננו בתחומים השונים. מתי יתחיל לדבר? באיזה גיל יצליח לקרוא? האם יש סיכוי שאי פעם יתחתן? מהניסיון שלי אני יודעת שעלינו ההורים לתת את האמון המרבי ביכולותיו של הילד אבל מצד שני לכבד את קצב ההתקדמות שלו בתחומים השונים.

כל ילד מתקדם בקצב שלו, אין להשוות מקרה אחד לשני. גם אם אני מכירה נער מתבגר על הרצף, לא בהכרח שהבן שלי יראה או יתנהג כמוהו.

היו מוכנים להפתעות, בעיקר משמחות.

אצל הבן שלי בן ה-14 חל פתאום שיפור אדיר ביכולת הקריאה והכתיבה, אנחנו חוגגים כל מילה שהוא קורא או כותב.

מתפללת שימשיך להתקדם הלאה ויצליח לקרוא ספר להנאתו.

חשיבות ההתמקדות בהווה

נתמקד בהווה ובדברים שיש לנו עליהם שליטה והשפעה. נעשה הכל כדי שהילד ילמד במסגרת מתאימה ושהוא יקבל טיפול טוב,

נדאג לרווחתו ולרווחת כל המשפחה, בעבודה עקבית ונכונה מתוך אמונה בהקב"ה, בעצמנו, בילד ובסובבים אותנו.

ניצור עתיד טוב יותר, כאשר אנחנו מצליחות להרפות מהמחשבות המטרידות ומהדאגות על דברים שאינם בשליטתנו, נרגיש יותר קרבת אלוקים.

הוא מנהל את העולם והוא כבר ידאג לכל בעיותינו.

 ממחשבה למעשה

אני מזמינה אותך להתבונן במחשבות שמעסיקות אותך וגורמות לך לדאגה. בחני אותן וזהי אלו מהמחשבות הן על דברים שבשליטתך בהווה ואלו לא.

לגבי המחשבות על מה שבשליטתך אני מציעה לך לבדוק מה תוכלי לעשות באופן מעשי כדי להתקדם ולפעול,

אך מחשבות שזיהית שאינן בשליטתך או השפעתך ואין ביכולתך לשנות במציאות. שחררי, הניחי להן לצאת מראשך דמייני אותן עפות למרחב ומשחררות אותך מהן.

הרפי מן המחשבות הללו ובמקומן מלאי את ראשך באמונה ובביטחון גמור בהקב"ה שמנהל את העולם ורוצה רק בטובתנו.

 

לקבלת תכנים נוספים ממיכל ושמירה על קשר ניתן להצטרף כאן לקבוצת הווצאפ השקטה שלי

 

 

 

 

 

שיתוף כתבה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב print

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

כתבות אחרונות

הרשמה לניוזלטר שלנו

לקבלת המגזין החודשי של הסרגל ישירות למייל והצטרפות לעדכונים והטבות:

כתבות אחרונות
דילוג לתוכן